quarta-feira, 21 de novembro de 2012

OPS!

Oi queridas!
Hj não tenho noticias muito boas, quebrei a dieta éeeeeeeeeeeee isso mesmo =(
Meu marido me disse uma coisa que é verdade, ele disse que essa dieta tem 4 ciclos de 17 dias cada um e que as festas de fim de ano eu nao ia conseguir faze-la ate o final, entao decidi deixa-la MAS farei alguma dieta que seja  mais rápida tipo 2 semanas...
Ai e pra piorar quebrei o regime com 1/2 kg de camarão empanado que comi SOZINHA, é minha gente pasmem pois eu fiz isso!!!
Que óooooooooooooooooooooodio que eu to, essa semana nao eliminei NENHUMA grama mas ainda estamos na metade e vamo q vamo um dia de cad vez!!!
Eu to um caaaco de cansada e passei por aki só pra te deixarem a par da situaçao, ah e se alguem quiser a continuaçao da dieta me avise que dai eu posto os outros ciclos ok?
Um dia tbm me sentirei linda e radiante como a DIVA Katy Perry!!!

Bom meus anjos por hj é só...
Bjus e fikem com DEUS seeeeeeeeeeepre!!!

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

dia 1

Oi meus amores !!!
Como prometido estou aki denovo rsrsrs...
Olha a o livro da dieta dos 17 dias é esse...
Seria bem legal se as interessadas pudessem ler pois tem muuuuuuuuuuuitas dicas bacanas , além da dieta, eu AMEI!!!!
Mas pra quem ta com pressa vou colocar a fase 1 da dieta que dura 17 dias:
A dieta dos 17 dias !
Ciclo 1- ACELERAR
Nesse ciclo vc deve comer todos os dias :
● probióticos 2x ao dia
● azeite 2 colheres por dia
 ● frutas 2 porções por dia com pouco açúcar ( ver lista)
Alimentos que devem ser consumidos a vontade seguindo a lista dos permitidos:
Legumes e verduras purificadores ( ver lista)
Proteínas magras ( ver lista)
Recomendações
Ao acordar deve tomar todos os dias 200ml de água quente com meio limão .
Tomar 1 litro de chá verde todos os dias
Tomar 2 litros de água PURA todos os dias
Pode tomar café e chas a vontade
Comer de 3 em 3 horas ou 5 refeições diárias

Lista de verduras e legumes purificadores
Agrião, alface, alho, berinjela, brócolis, cebola, cebolinha, cenoura, cogumelo, couve, couve-flor, espinafre, pepino, pimentão de todas as cores, quiabo, repolho, salsinha, tomate, vagem, folhosos.

Frutas c/ baixo teor de açúcar
Ameixa fresca e seca, frutas vermelhas, laranja, maça, pêra, pêssego, uva roxa

Probióticos

Leite fermentado sem açúcar ( actmel zero)
Queijo cottage
Iogurte Todos de baixa calorias

Proteínas magras
Peito de frango sem pele,
Ovos ( 2 ovos 1 porçao )
Clara de ovos ( 4 claras 1 porçao)
Salmão, linguado, bagre, tilapia e atum enlatado com água

☺monte vc mesma seu cardápio seguindo esses critérios e nunca ultrapasse os 17 dias, se vc quebrar a dieta tem que começar tudo de novo.
Depois passe para o ciclo ATIVAR.
pode comer gelatina diet a vontade.

Olha esse primeiro dia tem sido horrivel pra mim... estou de mal humor, fazendo xixi toda hora e com um pouco de fome... pois apesar de estar fazendo essa dieta eu estou tentando maneirar nas porçoes pois comer demais NUNCA é bom né?
Bom meus anjos torçam por mim =)
Bjinhos e fikem com DEUS!!!

domingo, 18 de novembro de 2012

Expectativas...

Oi minhas queridas...
Vim aki pra contar pra vcs as minhas expectativas pro começo da minha semana...
Bom pretndo começar a nova dieta sensaç!ao do momento que é : A dieta dos 17 dias, eu comprei o livro e ja li todo tem muitas dicas bacanas e o autor que é médico é bem sincero e realista.
Eu vou tentar e prometo vir mais vezes na semana contar como é q tá sendo. olha a dieta é basicamente 3 ciclos de 17 dias cada um e um ultimo é usado para manter o peso os ciclos são: Acelerar, Ativar, Conquistar e Manter.
Se alguém se interessar esse livro é facil de encontrar, inclusive no AVON e é baratinho, eu recomendo e vamo ver se funciona!!!
Ontem fiz as unhas é um macaco e meio onça rsrsrs
Bom minhas lindas por hj é só e vamos nos ver mais vezes durante essa dieta!!!
Bjus e fikem com DEUS!!!

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Desordem =(

Oi minhas lindas, como estão???
Bom a minha semana foi um CAOS, problemas com familiares, fora os meus q ta osso de resolver...
Minha alimentaçao ta uma bagunça, assim como a minha vida ( vc é o q vc come) e por essa razao emagreci algumas gramas q nao chega nem a 1 kg eu acho , [pois nem contei direito .
O q eu sei é que quero chegar no natal com 68 kg e vou conseguir nem q seja pra costurar essa boca!!!
Ai minha gente eu ando muito ansiosa e qrendo comer só bobagens e parece q se eu nao comer alguma coisa fica me incomodando, durante o dia eu ate q me mantenhoi bem mas vai chegando 18 horas ai a coisa começa a pegar e eu fico realmente sem controle...
Se alguém tiver dicas de como parar com isso á noite me digam por favor!!!!
Obrigada as meninas q me apoiaram no post anterior e vamo q vamo q um dia as coisas melhoram né?
Nossa eu to louca pra ver esse filme... um dia vou ser magra e bonita assim...
Bjs e fikem com DEUS!!!

sábado, 10 de novembro de 2012

Complicou...

É minhas flores como diz o titulo a coisa anda complicada por aki...
Essa semana nao me controlei como deveria andei comendo muita besteira mas mesmo assim dei uma pequena diminuida no peso mas nem vou atualizar pois qro ter certeza mesmo rsrsrs
Estou pensando muito e resolvi tentar ser feliz um dia de cada vez, pois sempre penso qndo eu tiver tantos kg vou fazer tal coisa, mas e hj como sera hj???
Isso é uma coisa que devemos refletir sempre viu minhas lindas, nao é facil mas eu resolvi tentar ai ai ai
Nunca estaremos totalmente prontos!!!
Mas isso é bom pois sempre estaremos prontos pra aprender e recomeçar...
Boa semana pra vcs,
Bjus e fikem c/DEUS!!!

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Começou hoje!

Oi meus amores como vão???
Bom hj começou aquele desafio que eu falei pra vcs, entao eu tive que escolher uma meta pra alcançar até o natal... então eu coloquei como meta 7 kg  quis colocar uma meta real nada de emagrecer 20 kg em 2 meses kkkkkkkkkkk ( se desse nao minha gente rsrsrs).
Passei por aki hj só pra atualizar e falar pra vcs que estou muito animada com o desafio e eu VOU conseguir chegar no natal 7 kg maids magra se DEUS quiser!
Obrigada as meninas pelos comentarios do post anterior... amo vcs!!!
Bom gente por hj é só, logo ,logo eu volto ;)
Bju e fikem com DEUS!!!