domingo, 29 de janeiro de 2012

NOTICIAS

Oi flores!!!
Essa semana fiquei firme a semana toda, mas vcs sabem como é fim de semana n;e???
Bom fiz bastante AF e o balanço de tudo foram 2 kg eliminados essa semana!!!
Estou quase alcançando minha 1 meta, mas como ja tinha dito jaquei muito esse findi!!
Bom flores vou avisa-las que vou estar menos presente aki e nos blogs de vcs pois amanha acabam minhas férias e ficarei o dia todo fora e depois chegar em casa fazer janta, arrumar a casa, fazer lição de casa com filhote etc..
Sabe meninas estou bem preocupada pois ja aprendi a resistir a minha comida mas a do serviço ainda nao!!!
Alguem tem dicas pra me ajudar nessa???
Bjs e fikem com DEUS!!!

sábado, 28 de janeiro de 2012

Dieta da alegria

Não se esconda.
A vida está aí para todos em igualdade de condições, sem distinção de qualquer espécie.
Todos os homens nascem livres e iguais.
Não guarde mágoas.
Guarde lembranças.
Não chore lembranças.
Recorde alegria.
Não viva do passado.
Aproveite o presente.
Não fuja do agora.
Prepare o amanhã.
Você pode e deve escolher o roteiro da sua vida.
Apague o que já passou e não retorna mais.
Não perca tempo com águas que já passaram... elas não movem moinho!
Refaça seu acervo de lembranças:
As más relegue ao esquecimento.
Às boas dê ainda mais brilho.
Faça a dieta da alegria: Um sorriso a cada manhã; Um agradecimento ao final do dia.

Amanha vou me pesar ai volto com novidades ok!!!
bjus e fikem com DEUS!!!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Busco um amigo...

Busco um amigo...

Que me diga sempre a verdade, que não camufle os meus defeitos, que não despreze as minhas lágrimas!
Um amigo...
cuja presença traga alegria, cujo silêncio transmita paz, cuja escuta inspire confiança, cuja lembrança infunda
coragem.
Um amigo...
ao qual eu possa dizer: desculpa! Uma, duas, três vezes, quantas necessárias…
Um amigo...
que conserve a sua intimidade sem esconder o seu pranto.
Um amigo...
que ao amanhecer não me diga "bom dia", mas me abra o seu coração com um amável sorriso!
Um amigo...
que creia na amizade e a viva como uma audaz conquista de liberdade.
Enfim, eu quero buscar um amigo para compartilhar.
E estou muito feliz de encontrar essas amigas em vcs, obrigada pela força!!!!!!!!!!
Bjs e fikem com DEUS!!!

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Cada dia conta !!!

Cada dia é uma oportunidade de tornar sua vida o que você quer que ela seja.

Tudo é possível quando você trabalha para isso, um dia de cada vez.

Pule um dia e você perderá uma chance.

Tente fazer tudo ao mesmo tempo e você falhará.

Trabalhe constante e firmemente, dando importância a cada dia, e você atingirá suas metas.

Hoje você tem a chance de crescer, de fazer um pouco mais do que você fez ontem, um pouco melhor,
com um pouco mais de eficiência.

Todo mundo pode fazer um pouco mais, aprender um pouco mais e crescer um pouco mais a cada dia.

Logo, com um esforço consistente, esses “pedacinhos” se somam e se transformam em grandes realizações.

Há alguma coisa que você queira mudar?

Hoje é o dia de começar a fazê-lo.

Você precisa perder peso?

Hoje é o dia de começar a fazê-lo.

Não na próxima segunda-feira ou no mês que vem: hoje.

Você merece alcançar seus objetivos quanto antes.

Controle o dia de hoje e você controlará sua vida.

Padre Marcelo Rossi.

domingo, 22 de janeiro de 2012

Deu resultado!!!!!!!!!!!

Oi flores!!!!!!!
Bom como tinha prometido que ia me pesar hj,então emagreci 2 kg essa semana yupi!!!!!!!!!
Eu sei que ainda tem muuuuuuuuuuuito pra eu eliminar mas já é alguma coisa né???
Bom só passei pra compartilhar com vcs essa alegria...
E vcs como estão?
Ah já ia esquecendo a nossa querida Taylor pediu pra avisar que ela vi estar ausente por uns tempos pois ela arrumou um estágio e tá trabalhando muito, ms logo ela vai diminuir o seu horário e volta pra gente \o/...
Bjus e fikem com DEUS!!!

sábado, 21 de janeiro de 2012

1 refeição

Olá queridas!!!
Bom hj eu consegui ficar sem comer nada até a hora da janta la pelas 19:00 hrs...
Ai coloquei no prato 3 colheres de arroz 1 pouco de fijão e 1 pedaço do peito do chester assado...
Comecei a comer e me bateu um remorso que nao comi nem a metade deixei quase tudo no prato!
Depois aki tava chovendo demais e mesmo assim fui fazer caminhada, cheguei de alma lavada literalmente kkk...
E agora são 23:36 e ta me dando uma fome horrenda mas nao vou comer nao!!!
Sendo assim consegui fazer apenas 1 refeição hj \o/... amanhã quero ver se consigo fazer o mesmo...
Bom meninas é isso...
Estou sem tempo pra passar nos blogs mas assim que der prometo que vou...
Bjs e fikem com DEUS!!!

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Triteza!!!

Oi !!!
não tenho noticias muito boas...hj eu tive compulsao e nem quero falar o q comi...
MEU MARIDO DE FOLGA AI ELE FICA ME ARRASTANDO PRA RESTAURANTES  E JA VIU NÉ!!!!!!!
Vou dar um tempo dessa dieta por que me decepcionei comigo mesma, ai qndo melhorar eu tento denovo
Amanha farei um lf e muita bicicleta!!!
Bju flores e fikem com DEUS!!!

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

ABC Dia 2

Olá Bom hj tenho q postar rapidinho (maridão de folga)...
nao to muito forte, o corpo ta com moleza affffff, mas vou em frente até quando puder!!!!!!!!!!!
Hj comi:
*1 copo de diet shake
*3 bolachas de água e sal
*+ 1 copo de diet shake
Total de calorias: 506 ops passei 6 kcal mas tinha creditos de ontem!!!!!!!!!!
Bom meninas mais 1 dia \o/... To menstruada então não vou me pesar agora, só domingo...
Por hj é só minhas lindas bjusssssssss e fikem com DEUS sempreeeeeeeeeeee...

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

ABC Dia1

Oi amores!!!
Bom como prometido venho postar sobre a dieta ABC que comecei hj...
HJ eu comi:
*1 bolacha de água e sal
*1 copo de danone light
*1 lata de atum light
Isso deu 265 kcal... mas tarde eu vou tomar um copo de leite com ovomaltine( to morrendo de vontade) então dá:
*1 copo de leite
*2 colheres de ovomaltine
Isso dá mais 200 kcal... somando no total 465 kcal...ainda sobrou 35 kcal de credito!!!
Meninas agora posso dizer que pelo menos consegui por 1 dia kkkkkkk
Obrigada pelos comentarios e pela força.
Bjus e fikem com DEUS!!!

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

ABC

Oi flores!!! como vão???
Bom como eu disse no post antes de eu ir pra praia, amanha pretendo começar a dieta ABC...
Minha idéia é postar todos os dias o q eu comi e como me senti mas sei que vão ter dias que nao vou poder por ter gente perto ok???
Ai meninas orem por mim, pra que eu consiga passar por essa!!!!!!!!!
Por hj é só...
Bjs e fikem com DEUS!!!

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Ânimo

Bom minhas lindas estava lendo uma coisa e pensei em vcs ai vai então:

Deus...
Dá-me o poder de não desanimar, de poder olhar para o futuro com alegria, de esperar todos os dias algo de bom...
Deus, Não me deixe desistir, Levante-me os olhos para a vida, e que ela possa me parecer linda... Sempre.
Deus, Não permita que eu saia do Seu caminho, mesmo estando em dificuldades, mesmo que pareça impossível
chegar ao fim...
... Meu querido Pai, Não deixe que eu pare diante de situações difíceis...
Que eu me distancie dos meus sonhos!
Deus, só o Senhor tem o poder de me iluminar, então, faça da minha vida uma claridade plena, faça que meu coração
sinta a luz do Seu amor ( Ágape ).
Padre Marcelo Rossi
É isso ai gente vamos ter fé e não deixar a peteca cair jamais seja qual for o nosso problema que eu sei que não são poucos...
Meu findi foi ótimo ...
Fikem com DEUS sempreeeeeeeeeeeeeee!!!!

sábado, 14 de janeiro de 2012

Recomeçar

Oi flores...
Bom voltei da praia ontem a noite e hj estou com uma dor de cabeça de arrebentar .
Hj eu não estou legal, mas a praia foi otima, tudo bem que perdi o controle várias vezes mas sempre mantive o foco, miei os excessos e levei meu lax e claro!!!
Bom o resultado de tudo isso é que eu não engordi nenhuma grama \o/... mas tbm nao emagreci néé, mas ja recomecei hj com um super lf, a unica coisa que ta me faltando são as atividades físicas, o dia em que como pouco como hj por exemplo que estou de lf, fico fraca e sem forças tbm é por causa da depressao que nao tenho vontade de fazer nada por mim dormia o dia todo!!!
Mas se alguém tiver uma boa dica pra conseguir fazer os exercicios me conta tá?
Tbm quero saber que tipo de exercicios vcs fazem quando nao estao na academia???
Estou esperando o apoio dee vcs ok!!!
Bjus e fiquem com DEUS!!!

domingo, 8 de janeiro de 2012

De passagem!!!

Oieeeeeeeeeee...
Meninas estou passando pra dizer que irei viajar essa semana então pode ser que eu de uma sumidinha... irei levar o notbook mas nao é certeza de eu conseguir ficar um tempo sozinha pra postar!!!
Passei um fim de semana fora de cas por isso comi o q nao deveria efora essa semana na praia ai ai ai eu to com medo, mas voltando vou começar a dieta abc, o começo não é muito dificil mas tem uns dias que são pouquissimas calorias fora os NF... mas vou tentar, já pensou se eu consigo eliminar os 30 kg????
Bom gente é isso ai...se alguém ja fez essa dieta me falem se é muito dificil e qntos kg eliminamos ok
Bjus e força sempre...fiquem com DEUS!!!

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Passou!!!

Oieeeeeeeeeee....
Ai meninas estou postando só pra dizer que passei o dia bem melhor hj!!!
Bom fui dormir as 5 da manha ai acordei as 13:30 tomei agua e dormi de novo kkkkkkkkkkkk
ai me levantei 5 da tarde!!!!
Mas ninguém me disse nada pois sabem que eu nao estava bem, fiz uma jantinha básica , arroz, frango assado e batata frita para o filhote(aff).
O pior em ser casada e ter filhos e que vc tem que cozinhar pros outros e sempre eles querem coisas gostosas e diferentes, ai quem sofre sou eu =/
Essa semana estou estacionada e ainda nao emagreci nada!!!
mas até domingo é a semana e tenho que eliminar pelos menos 1 kg, mas eu tbm nao fiz exercicio essa semana prq estava naquelas condições...
Bom meninas é isso...bjinhos e obrigada pelo apoio!!!

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Depressão

Meninas venho hj lhes contar que sofro de depressão... ha alguns anos venho tomando medicamentos para esse mal, mas ultimamente eles nao estao dando muito certo ...ha dias que tenhos crises horriveis e sinceramente tenho medo de nunca mais conseguir me livrar dessa maldita doença!!!
Ai gente comecei esse ano chorando cada dia e cada noite, nem sei mais o que fazer, e o duro é que essa doença é totalmente incompreendida por todos.
Eu não tenho vontade de fazer nada e confesso que hj comi mais do que deveria, estou me sentindo desanimada e nao vejo alegria em nada em minha vida é como se eu tivesse usando lentes cinzas, tudo perdeu a cor e a graça...Sabem eu tenho um filho e sei que ele sofre em me ver sofrer e isso me machuca ainda mais, nao quero magoar as pessoas a minha volta...
Desculpem o desabafo mas eu sou uma pessoa que ja passou por muita coisa(outro dia eu conto) e acabei me tornando uma pessoa muito fechada sem coragem de se abrir pras pessoas...Ainda bem que agora eu tenho vcs!!!
Sabem eu nao consigo parar de chorar e nem dormir...gostaria de saber se vcs sabem de algum filme ou algun livro que possam me indicar sobre tudo isso pois nessas horas é bom ver e saber que nao somos os unicos a sofrer nesse mundo...
"JESUS nunca disse que a caminhada ou a vida ia ser fácil, apenas disse que valeria a pena"
ë nessa frase que me sustento e tento ir vivendo um dia de cada vez...
bjus e desculpem o baixo astral, aproveito pra dizer o quanto vcs sao importantes na minha vida!!!

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Reinicio e dieta líquida.

Bom galera é tempo de recomeçar, pensando nisso achei uma dieta líquida na net e tem até depoimento da menina que fez...então vou postar pra vcs!!!
É uma dieta de 10 dias que promete eliminar 10 kls é isso mesmo 1 kl por dia \0/...
Então ai vai...
Dieta Líquida

Há anos, numa revista de dietas, tomei conhecimento da Dieta Líquida.
Na época, ingeri os líquidos cujas receitas vinham na revista e fiquei espantada com a perda de 3 quilos em 3 dias.
Lembro-me de que percebi o imediato embelezamento da pelo do meu rosto e fiquei bem empolgada.
Depois de um tempo, não sei por que argumento, me convenci de que a dieta líquida não era uma boa, e que a perda de peso era ilusória: o que se perdia era apenas massa muscular ou líquidos.
A dieta líquida já foi moda, na forma da “Dieta da Lua”, que determina que nos dias de mudança de lua você somente consuma líquidos. Lembro-me que foi muito falada e que muita gente estava emagrecendo. Imagino que a dieta não foi mais longe porque a lua também muda em dias inconvenientes como sábados, domingos e dias de festa em geral.
Recentemente a dieta líquida voltou à minha cabeça. Comentei com amigos e um deles me disse que ficou 10 dias num SPA naturalista, que emprega exatamente a dieta líquida para desintoxicação e emagrecimento. Ele emagreceu 10 quilos em 10 dias, ou seja, 1 quilo por dia, exatamente como eu.
Caramba! – pensei – se um SPA naturalista, caro e famoso (cujo nome não me lembro...) utiliza a dieta líquida há anos, então ela deve ser boa.
Comecei há três dias. No segundo, à noite, senti meu corpo mais leve na cama, e as minhas mãos e braços bem mais magros à noite. Estou em TPM, mas o inchaço normal dessa fase desapareceu completamente. Hoje cedo (o terceiro dia) achei que a minha pele estava mais bonita. O pessoal do trabalho também notou, sem que eu tivesse comentado. E olhe que eu não dormi bem a noite passada!
Pretendo continuar por mais dois dias, para inteirar cinco dias de dieta (o mínimo, segundo o pessoal lá do tal SPA).
Depois, pretendo fazer dieta líquida uma ou duas vezes por semana, pra manter o peso e “limpar” o organismo.
A dieta consiste, basicamente, em consumir sucos, vitaminas, chás, sopas e outros líquidos, com algumas restrições: não adicione açúcar ou mel, só adoçantes.
Não coloque óleo ou qualquer outro tipo de gordura nas sopas.
Para as vitaminas, você pode usar leite desnatado ou suco de fruta batido com frutas. Pode usar adoçante. Para as sopas, coloque na panela de pressão legumes, verduras, um pedaço de carne magra ou tofu e tantos cubinhos de caldo do tipo “knnor” quantos forem necessários. Cubra com água. Cozinhe na pressão. Deixe esfriar um pouco (pra não detonar o liquidificador como eu fiz) e liquidifique. Não pode ter pedaços. A regra é a de que você simplesmente não pode mastigar!

Algumas receitas deliciosas:
Gemada: 1 copo grande de leite desnatado, uma ou duas gemas, canela em pó, adoçante. Bata o leite com as gemas e canela a gosto, no liquidificador. Passe para uma leiteira e leve ao fogo baixo, mexendo, até ferver. Adoce a gosto e sirva numa caneca bem bonita, salpicando mais um pouco de canela por cima.
Sopa de cenoura com alho poró: numa panela de pressão coloque aproximadamente 1k de cenouras cruas em rodelas e 1 alho poró grande picado. Cubra com água e coloque 2 cubinhos de caldo de galinha. Tampe e cozinhe. Espere esfriar um pouco e bata no liquidificador.
Suco de tomate e aipo: para 1 copo: 1 tomate picado (inteiro), um talo de aipo (salsão), 1 xícara de água e 1 envelope de adoçante. Bata, coe e tome imediatamente. Não parece, mas é muito gostoso. Super diurético.
Vitamina de laranja, banana e mamão: esprema laranjas. Bata o suco com banana e mamão. Não precisa adoçar e nem coar. É delicioso.
Vitamina de maçã (ou pêra): descasque e pique uma maçã (ou uma pêra). Bata com leite desnatado gelado e adoçante.
Sopa de batatas com espinafre: numa panela de pressão coloque batatas picadas e folhas de espinafre. Cubra com água e adicione tantos cubinhos de caldo tipo “knnor” quantos forem necessários. Cozinhe. Espere esfriar e bata no liquidificador. Pode substituir o espinafre por couve.
Sopa de abóbora com curry: numa panela de pressão, adicione abóbora picada e um pouco de água (a própria abóbora solta água durante o cozimento). Adicione cubinhos de caldo da sua preferência. Cozinhe. Esfrie. Liquidifique. Ao servir, polvilhe curry.
Laranjada de Lima da Pérsia: É só espremer as laranjas. É deliciosamente refrescante e altamente diurético.
Suco de Melancia com aipo: Está no livrinho de receitas de sucos que veio de brinde com o meu liquidificador. É altamente diurético. Se for feito em centrífuga, melhor! (estou pensando em comprar uma...)
Fiz a dieta por cinco dias e gostei bastante. Acho, entretanto, que cinco dias pode ser muito tempo. Senti fraqueza no quarto dia, mas pode ser porque eu estava no dia “D” da TPM. Posse testar outra vez.
A dieta líquida realmente desincha a gente. Além de emagrecer.
Pretendo fazer todas as semanas, por três dias, até atingir o peso desejado. Depois só a manutenção.
A barriga fica chapada. A fome noturna desaparece quase por completo. Mesmo agora, que não estou fazendo a dieta, só tenho tomado líquidos à noite...
Uma boa dieta, sem dúvida. Desintoxica e emagrece.
Desculpem o post enorme mas é pro nosso bem né rsrsrs...
bjus e força pra nós!!!



domingo, 1 de janeiro de 2012

Festa e listinha pra 2012!!!

Oi lindas!!!
Nossa tenho tanta coisa que queria falar pra vcs que nao to nem conseguindo organizar minhas idéias, então se o post ficar meio confuso vcs me perdoem ok!!!
Bom na ceia consegui me controlar legal comi pouco e bebi muita coca zero pra enganar o povo...mas teve um momento que me bateu um desespero a sala estava cheia de gente mas eu me senti sozinha me deu vontade de chorar, gritar, etc...eu via todo mundo rindo e conversando e eu naquela agonia e acreditem a única coisa em que eu pensava era em vcs, pensava que em algum lugar tinham pessoas que me entenderiam.
Bom já no almoço pisei na jaca, comi horrores e acabei passando mal, cheguei em casa la pelas 17:30 e dormi até as 22:30 e mesmo assim ainda nao to bem, um mal estar, uma dor de cabeça, af que eu aprenda com tudo isso!!!
Bom ai vai a minha listinha de metas de emagrecimento pra 2012:
Meta 1: Sair dos 3 digitos ou seja 99kl
Meta 2:Sair da casa dos 90 ou seja 89kl
Meta 3:Sair da casa dos 80 ou seja 79kl
Meta 4:Sair da casa dos 70 ou seja 69kl
Meta 5:Chegar aos 65 kl
Meta 6: Chegar aos 55 kl
É claro que pretendo emagrecer mais , mas pra esse ano acho que essas metas ja estão ótimas!!!
Se DEUS quiser vou conseguir!!!
Ai meninas me digam o que acham ok???
Bjus e obrigada a todas que me seguem pelo apoio!!!